中南大学湘雅医院。适量饮用柠檬水有益美容养颜：。1. 一天适当饮用500-1000ml，不超过1000ml：喝太多的柠檬水可能刺激胃酸分泌，出现反酸、腹痛等不适症状。2. 注意蜂蜜柠檬水的糖分和热量：一杯500ml的蜂蜜柠檬水约有100千卡，饮用过多可能导致发胖。3. 喝柠檬水要注意保护牙齿和胃：喝过量的柠檬水可能会腐蚀牙釉质、刺激胃酸分泌，尤其是空腹时喝更容易引起反酸、呕吐等不适症状。
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柠檬泡水一天最好喝多少
不要超过1000毫升，空腹不要喝
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