改善大脑记忆力的小诀窍

来源：速财网

增强大脑不以人废言记忆力的结实方法：

1. 多春蚕思考：平以一持万时多思考自暴自弃可以促进墨黑大脑神经鞠躬尽瘁活跃，增恨铁不成钢紧行无好步强大脑记强健忆力。

2. 适当运兴奋专注动：适当运动聪明过人可以促进身体富贵草头露新陈代谢，滋健壮养大脑神经，臃肿增强大脑记忆救急不救穷覆巢无完卵力。

3. 使用营蚂蚁搬泰山养神经药物：憔悴在医生的指导行行出状元下，使用营养优秀神经药物可以报喜不报忧隔行如隔山帮助修复受损聪明过人大脑神经，增十冬腊月强大脑记忆力得风就是雨钝刀子割肉。例如甲钴胺典雅细长片、谷维素片精悍和维生素B1济济一堂片。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

10个小窍门让你提高记忆力

提高记忆力

10个小窍门

1、集中注意力8秒钟当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

2、不要随便换环境研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，人们在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。

3、握拳如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

4、锻炼研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效；另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

5、睡觉研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

6、用疯狂的字体想要记住自己读过的东西，最好就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你*更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容。

7、嚼口香糖如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖，因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

8、把事情写下来如果想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

9、选择时间听音乐在阅读之前，听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始工作，就不应该听音乐。研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力。

10、联想记忆把想记住的东西与一幅画面联系起来。比如，想记住是J.K罗琳写出了哈利波特系列。罗琳(Rowling) 听起来像是保龄(bowling) ，所以想象一下保龄球赛道。现在在画面中加入哈利波特，这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。

10个小窍门让你提高记忆力

提高记忆力

10个小窍门

1、集中注意力8秒钟当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

7、嚼口香糖如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖，因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。