哺乳期能用维生素c片吗

维生素C片，能有效补充人体必需的一种水溶性抗氧化剂，增强免疫力，有些女性朋友还喜爱用它来美白皮肤、预防色斑，辅助紧致防皱。那么，哺乳期能用维生素c片吗？会对婴儿造成影响吗？

哺乳期是可以适当的补充维生素C的，中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/天。哺乳期的女性在用药和保健品的时候要慎重，因为很多可以通过乳汁分泌出来的，一些药物分泌可能会影响孩子的健康，所以在使用维生素C的时候最好咨询医生，按照医生的嘱咐正确用药。

维生素C供给量：0~1岁婴儿每日30毫克(相当100~150毫升鲜橘水)。每100克母乳含2~6毫克维生素C，婴儿每日需要量为30毫克，故母乳喂养不易缺乏。所以哺乳期女性体内的维生素C的量是很重要的。

维生素C片的吃法没有什么特别的规定，但是需要注意的是维生素C不可以过量的摄取，过量摄取会对身体造成不良反应。一天建议分两次吃，因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的维生素C含量，吸收效果会更好。